Как ухаживать за кроссовками, чтобы они служили долго

Сравнение Обзор кроссовок Under Armour: какие модели подходят для фитнеса для спринта: Adidas vs FILA — что выбрать? – Adidas спринтерские кроссовки — жёсткие, с шипами. FILA — более мягкие, для тренировок. Adidas лучше для соревнований
https://script.google.com/macros/s/AKfycbxI7_xh86E1VevVWJdzcBZt0YH6ssNp140WQN91ZYAsFW0PnZmD9X8ZttPWtqZ4Vadh/exec